Op imod 15 procent af alle gravide kvinder udvikler Restless Legs Syndrome (RLS) under anden halvdel af graviditeten, hvor ubehagsfølelser som kriblende, prikkende og snurrende fornemmelser i underbenene begynder at forstyrre søvnen.
Oftest mærkes ubehaget i læggende, men nogle kvinder oplever også følelserne i lår eller fødder. Enkelte kan få kramper eller brændende og svidende smerter. Næsten alle fortæller om en overvældende trang til at bevæge benene.
Desværre afhjælper strækninger, bøjninger, massage og bevægelse af benene kun midlertidigt ubehaget; så snart du sætter dig eller lægger dig ned kommer symptomerne tilbage. Tilstanden viser sig oftest når du hviler dig – specielt lige før søvnen indfinder sig.
Symptomerne kan også vise sig på andre tidspunkter, specielt når du sidder stille i længere perioder f.eks. i biografen eller under længere bilture.
Ingen ved helt sikkert hvad RLS skyldes, men mange kvinder udvikler det under graviditeten. Én teori er, at RLS hænger sammen med anæmi (jernmangel), der er almindeligt under graviditeten. Hos gravide kvinder udvikles RLS især efter 20. uge, hvor jernmangel har tendens til at opstå.
Hvad kan du gøre ved det?
RLS opfattes ikke som en alvorlig sygdom – alligevel varierer symptomerne fra at være mildt irriterende til fuldkommen ødelæggende.
Selvom der findes adskillige medikamenter til behandling af RLS må de fleste ikke anvendes under graviditeten. Bed i stedet din læge om en blodprøve der kan vise om du lider af jernmangel.
Hos mange kvinder kan jerntilskud afhjælpe RLS.
Undgå koffein, da det forværrer RLS symptomerne og undgå også at læse eller se TV i sengen før du skal sove, da symptomerne bliver værre jo længere du ligger stille.
Gå i stedet først i seng, når du rent faktisk er klar til at sove.
MB
|
|
|
____________________
Storken knebrer med sit næb gennem hele par-ringstiden og når ma-gerne mødes på reden.
Lyden frembringes ved, at fuglen lægger hove-det tilbage og klaprer med næbbet, når hove-det kastes forover.
____________________ |
|
|
